728x90 반응형 갑상선 기능 향상1 갑상선 기능 저하에 좋은 음식 갑상선 기능 저하증(갑상선 저하증)에는 갑상선 호르몬의 분비가 감소하여 신진대사가 저하되고 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식은 주로 갑상선 호르몬의 합성에 필요한 영양소를 공급하고 염증을 줄이며 전반적인 건강을 지원하는 데 도움이 됩니다. 다음은 갑상선 기능 저하에 좋은 음식과 그 이유입니다.1. 요오드가 풍부한 음식해조류: 김, 미역, 다시마 등요오드 첨가 소금해산물: 새우, 대구, 연어 등이유: 요오드는 갑상선 호르몬 생산에 필수적인 요소로, 갑상선 기능을 촉진합니다. 그러나 과도한 요오드 섭취는 오히려 갑상선 문제를 유발할 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.2. 셀레늄이 풍부한 음식브라질너트참치칠면조 고기계란버섯이유: 셀레늄은 갑상선 호르몬.. 2024. 8. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
