728x90 반응형 암 극복1 암에 좋은 음식 오늘은 암에 좋은 음식을 알아봄. 1. 현미콩밥 현미는 백미에 비해 섬유소가 약 12배, 그리고 비타민이 3~4배 정도 많이 들어 있음. 예전에는 현미가 거칠어서 소화가 잘 안 된다고 전해졌지만 오히려 현미 같은 통곡식이 위 점막의 세포를 복구한다는 사실도 알려졌음. 또한 콩은 풍부한 에스트로겐을 함유하고 있어 여성의 유방암 예방에 효과적이고 검은콩은 항산화 효과를 기대할 수 있음. 2. 김치 김치는 재료 자체가 마늘과 생강, 파, 무 등 주로 항암식품이고 발효로 생긴 유산균은 대장암 예방에도 효과적임. 정제염보다는 천일염이나 죽염으로 김치를 담갔을 때 그리고 저온에서 발효했을 때 상대적으로 효과가 좋음. 3. 마늘 지난 2002년 미국의 ‘타임’지가 선정한 10가지 건강식품에 포함됐고 미국 국립암연구소.. 2023. 11. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형