728x90 반응형 딸기 장점1 딸기의 장단점 딸기는 영양가가 풍부하고 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 미치는 과일입니다. 그러나 일부 사람들에게는 단점이 될 수 있는 요소도 있습니다. 딸기가 건강에 미치는 장단점을 아래에 정리했습니다.장점비타민 C 풍부:효과: 딸기 한 컵에는 일일 권장량의 약 150%에 해당하는 비타민 C가 들어 있습니다.건강 혜택: 비타민 C는 면역 체계 강화, 피부 건강 개선, 상처 치유 촉진, 철분 흡수 증진에 도움이 됩니다.항산화 물질:효과: 딸기에는 안토시아닌, 엘라직산, 퀘르세틴과 같은 항산화 물질이 포함되어 있습니다.건강 혜택: 항산화 물질은 세포 손상을 예방하고, 염증을 줄이며, 심장병과 암과 같은 만성 질환의 위험을 낮춥니다.섬유질 함유:효과: 딸기 한 컵에는 약 3g의 식이섬유가 들어 있습니다.건강 혜택: 섬유.. 2024. 7. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
