728x90 반응형 간 건강에 좋은 음식1 간건강에 좋은 음식 10가지 간 건강을 지키기 위해서는 올바른 식단이 중요합니다. 아래는 간 건강에 도움이 되는 음식 10가지와 그에 따른 효과에 대한 정보입니다: 아보카도 (Avocado): 효과: 아보카도는 간에 좋은 지방인 단일 불포화 지방산을 풍부하게 함으로써 간 기능을 개선하고 염증을 감소시킬 수 있습니다. 녹황색 채소 (Leafy Green Vegetables): 효과: 시금치, 케일 등의 녹황색 채소는 간을 디톡스하고 간세포를 보호하는 항산화성분과 비타민을 제공합니다. 커피 (Coffee): 효과: 커피에는 간 섬유증을 예방하고 간암 위험을 낮출 수 있는 항산화성분이 풍부하게 들어있습니다. 올리브 오일 (Olive Oil): 효과: 올리브 오일의 단일 불포화 지방산은 간 기능을 촉진하고 간 섬유증을 예방하는 데 도움을 .. 2024. 1. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형